Когда в жизни все идет не так, все валится из рук, попробуйте простую технику «зато»:
— подумайте о своей неприятности;
— назовите ее и найдите в ней три «зато» — три плюса.
Можно особенно не задумываться, попробуйте произнести первое, что приходит в голову, пусть даже немного нелепое и смешное.
Например, вам сказали, что вы одеты не стильно. На это можно ответить в шутливой форме:

зато я умная
зато я еду в отпуск
зато я удачливая

В результате вы переводите разговор в позитивное направление, что позволяет вам не обижаться и переключать внимание на любую другую тему и не затаивать напряжение в себе. Постепенно вы станете мыслить позитивно, и создадите другую реальность вокруг себя.
Ищите плюсы во всем и делитесь с нами своими наблюдениями!

Елена Панина