Синдром иждивенца — быть или не быть?

Дарья Беляева, наша подопечная, передвигающаяся на коляске, рассказала о том, как работает с «синдромом иждивенца» (название не официальное, а условное) — состоянием, в котором человек с инвалидностью со временем теряет мотивацию к самостоятельным действиям, например, уходу за собой, потому что есть помощь со стороны. Даша честно рассказывает о своем личном Эвересте. И им может стать — да-да — даже готовка в СВЧ.

Быть или не быть, вот в чём вопрос.

Тема самостоятельности людей с инвалидностью особо животрепещущая. Как правило, перед родителями детей с инвалидностью или человеком, столкнувшимся с травмой и утратившим первичные навыки самообслуживания, стоит сначала реабилитация. Нам бы его поднять на ноги, залечить раны и убрать угрозу жизни. Да вы что! Какие тут салаты! Дай Бог бы умываться самостоятельно.

А между тем, история иждивенчества имеет место быть. И, скажу на личном опыте: бороться с собственной бытовой ленью и освоением новых навыков — задача не из простых, но очень интересная с точки зрения мотивации и психологии: «Ух ты, а ещё и так могу». Понятно, что прежде чем браться за обеспечение хозяйственной части своей жизни, важно: быть стабильным эмоционально. Не бояться ошибаться. В зависимости от вида желаемой деятельности, стабильно сидеть, лежать или располагаться в пространстве. Чтобы боль не перебивала удовольствие от освоения новых навыков. Отслеживать, сколько времени уходит на то или иное бытовое действие для оценки и анализа общей картины.

Я научилась чистить картофель за несколько тысяч километров от дома в возрасте 24 полных лет просто потому, что нужно было что-то готовить. Мои горячо любящие мама и бабушка не допускали меня к газовой плите и в целом к домашнему хозяйству, кроме минимальной уборки в комнате, разумеется. Будем честными, очень удобно, когда за тобой есть уход, подают вкусную еду.

Но когда ты не дома, то вариантов не очень много, на блюдечке с голубой каёмочкой никто не принесёт. Вернувшись домой через несколько месяцев, я знала, что я, оказывается, умею готовить. Вполне способна вести минимальное домашнее хозяйство. И поскольку была такая возможность, через полгода я съехала от родителей в соседний дом. Иногда родители передавали обеды и ужины. Но это реально новое качество жизни: «Я могу сама!».

За десять лет, прошедших с момента первого кулинарного опыта, мне ещё дважды пришлось восстанавливать свои навыки. Первый раз после травмы позвоночника, полученной зимой 2018 года. Учиться жить без опоры на ноги.

Второй раз сейчас, когда родился малыш. Мама переехала ко мне, и все заботы о новом человеке делились по разным зонам ответственности. Кулинария снова отошла на второй план. Ну очень удобно, когда мама готовит и очень вкусно.

Но сейчас я нахожусь вне дома и снова экспериментирую. Да, время — несомненный козырь. На то, что у условно здоровых получится за 15 минут, у меня может уйти полтора часа.

Поселившись в гостевой квартире для подопечных Метелицы, у меня появилась возможность готовить в СВЧ. Отличный новый опыт, — подумала я и попросила, чтобы мне привезли куриное филе. Курица, сметана, сыр, соль. Часть обеда и ужина и немного завтрака готова. Есть небольшими порциями в моём состоянии очень важно. Тоже новый навык для меня. Можно делать в духовке, просто в СВЧ интересно было попробовать. Ничего вредного. Минимальный набор продуктов и в моём случае полтора часа свободного времени.

Пытаюсь освоить навык с мытьём полов. Он сложнее и трудозатратнее по времени. Нужна практика, здесь места для неё предостаточно. Наносить самостоятельно макияж, мыться, убираться.

Я никогда самостоятельно не вкручу лампочку в люстру, стоя на табуретке. Но я точно знаю, можно позвать электрика, друзей, соседей, потому что это вопрос решения задач: что я могу сам, могу сам с незначительной помощью, нужна помощь третьих лиц.

Важно понимать, что практически все новые навыки на первом этапе требуют разумности и подстраховки. Слона делят по кусочкам, а задачи — на этапы. Например, почистить зубы. Нужно определить положение, в котором удобно будет совершить действие, подготовить всё необходимое, выбрать тип зубной щётки (электрическая или обычная), посмотреть гаджеты на маркетплейсах для выдавливания зубной пасты, понять механизм закрепления в руке. Если есть возможность, расположить рядом лёгкий пластиковый стаканчик, с помощью которого удобно полоскать рот. Не всегда можно подъехать на коляске к раковине.

Казалось бы, такой простой навык — почистить зубы. В скорости современного мира этого даже не замечаешь. А на самом деле это классная возможность быть самостоятельнее для людей с разными формами инвалидности. Маленький кирпичик в основание уверенности в себе. У каждого свой Эверест в этом смысле. Я вот курицу сегодня приготовила в СВЧ и даже фото для вас сделала.

Синдром иждивенца - быть или не быть?

Немного отдохну, возьмусь и за швабру. В свободное от обследований, анализов и поездок время, разумеется. А о своих терапевтических и медицинских путешествиях я обязательно вам расскажу в следующий раз.

Помогите, это легко...

Мы просим подписаться на небольшой, но регулярный платеж. В 2023 году «Метелица» безвозмездно провела 2840 часов консультаций для нуждающихся в психологической и иной помощи. Мы работаем благодаря Вашим добровольным пожертвованиям. Спасибо!

Поделиться: