Вас перестали интересовать вещи, которые раньше радовали? Исчезает желание действовать? Вам ничего не хочется? Толчком такого состояния может послужить затяжной стресс.

— Начните заботиться о себе. Ложитесь спать вовремя, высыпайтесь. Сон — это лекарство в любой стрессовой ситуации.

— Не пытайтесь насильно бороться с апатией. Слушайте свой организм. Если вас тянет полежать — отдохните!

— Мы часто запрещаем себе просто поплакать, а ведь слезы снимают внутреннее напряжение. Но плакать желательно не в одиночестве, важно говорить о том, что с вами происходит. Не отгораживайтесь от других людей. Разрешите себе принимать помощь.

— Не злоупотребляйте алкоголем. Чаще совершайте прогулки.

Нет ничего страшного в состоянии апатии. Страшно, если вы предпочитаете ее не замечать и не обращаетесь за помощью.

Уголок житейской психологии с Еленой Паниной