В своей новой колонке Светлана Самара рассуждает о том, как найти общий язык со своим телом и почему фраза «мое тело — мое дело» на самом деле должна означать «мое здоровье — моя ответственность».
Сегодня для меня очень сложная тема — взаимоотношения с собственным телом.
При всей кажущейся открытости, жизни на работе и круглосуточной доступности, я на самом деле закрытый человек. Моя личная жизнь никого не касается. Вряд ли кто-то знает, какие духи мне нравятся, какую еду я предпочитаю или какие у меня хобби. Мне кажется, это никому не интересно и не особо важно ни для кого, кроме меня. Но какими-то вещами иногда приходится делиться.
Итак, про взаимоотношения с телом.
Я никогда не была фанатом спорта и ЗОЖ, хотя спортом занималась много и причем разным. В школе мне везло с физруками, мы занимались лыжами, потому что сначала был физрук — мастер спорта по лыжным гонкам. Конечно, и бег, и футбол, но лет до 13 мы уже гоняли на лыжах в походы километров по 40, спокойно и в удовольствие.
Потом пришел новый физрук — мастер спорта по спортивной гимнастике, молодой, горящий, влюбленный в жизнь. Вырвавшийся из профессионального спорта на волю. Чем мы только не занимались: футбол, баскетбол, волейбол, он как-то умудрялся возить нас в бассейн, а бассейн у нас был километров за 35, и это прям сложное мероприятие. Помимо всего, он увлек нас альпинизмом, так что я до сих пор с невероятным удовольствием вспоминаю наши походы по крымским горам. Мы пешком обошли весь Южный берег Крыма, от Евпатории до Феодосии. Горы, водопады, море, невероятной красоты перевалы, огромная нагрузка и опыт, это невероятно. Мне иногда снится плато Чиги-Тона, до одури пахнущее разнотравьем, летом, юностью, и чертополохи, огромные, с меня ростом, немного колеблющиеся в дневном мареве и кажущиеся совершенно неземными.
В общем и целом, в моей жизни было много всякой активности и проблем со здоровьем особо не было, пока я не травмировала позвоночник в тех же крымских горах. Травма несерьезная, прожилась на ногах, но давала о себе знать очень долго. Особенно в тот период моей жизни, когда, уже будучи взрослой, на фоне стресса и дикого переутомления, а также фантастического набора веса, я не улетела в Боткинскую больницу прямо из метро, где, собственно, я и отключилась. Почему набор веса был фантастическим — потому что за 3 месяца я поправилась на 36 кг. Представьте, я пухла как тесто, мое тело обнесло не только жиром, но и псориазом. Но тут сыграло огромную и, увы, негативную роль то, что я по жизни достаточно здоровый человек, с деревенской закалкой и огромным пофигизмом — я не забила тревогу. Не психанула и не взялась за свое здоровье. Моя психика сказала: «а, фигня, прорвемся». Нет, я не бодипозитивщица, вообще ни разу. Лишний вес — это всегда нагрузка и болезнь, всегда. Я вроде бы это понимала, но как-то на себя не сильно переносила.
И вот не прорвалась.
Лет восемь я еще болталась в таком состоянии, что вес есть и ладно, запас здоровья позволял справляться. Но в какой-то момент сахар, видимо, вылез выше крыши, и организм дал мне прочухаться диабетической стопой.
Но и это не тормознуло меня и не заставило взяться за ум, как раз из-за того, что должно было быть плюсом — подруга-эндокринолог, один из ведущих в мире специалистов по диабетической стопе, стало минусом — слишком всё легко обошлось.
Окончательно я поняла, что мне трындец, четыре года назад.
Был конец февраля. Посреди ночи меня разбудил стук в дверь. В Пенино я ночую на 3 этаже, у нас маленький домик, он такой, как свечка, даже не трех-, а двух с половиной этажный. Так вот, меня разбудили жуткие, гулкие удары в железную дверь, раздающиеся по всему дому. Сказать, что я испугалась, ничего не сказать. Меня подкинуло, и прямо в пижаме босиком я побежала вниз. И на половине пути я как-то вдруг поняла, что что-то не так. Я замерла. Звук был в моей голове. Осев на нижнюю ступеньку, я ужаснулась тому, что я так слышу пульс, это мой пульс так долбит в голове. Цифры 210/123 отпечатались в мозгах, уже готовых отлететь в сторону инсульта.
Помните фразу — вся жизнь пронеслась перед глазами? У меня пронеслось мое будущее. Я прям четко увидела жирного инвалида в 153 кг весом, которого придется остаток жизни ворочать с места на место моему мужу. Инвалида, который отравит жизнь всем вокруг, столкнет всех своих близких в ад. Каринки подставлялись сами собой, просто фотокарусель на первой космической крутилась в голове.
И следующие дни заставили меня пересмотреть все вопросы взаимоотношения со своим телом, кроме гендерных, тут как-то все сложилось давно и традиционно.
Я поняла для себя, что Бог дал мне это тело, эту генетику, и нравится мне или нет, мне нужно доехать на нем в более-менее нормальном состоянии от пункта Р(ождение) до пункта С(мерть), в этом теле, не в инвалидной коляске, не на кровати с колесиками и пультом, а вот в этом работоспособном теле. Я поняла, что это как «Формула-1». Помните момент, когда болид, намотав определенное количество кругов, уходит на пит-стоп, выбегает несколько мальчиков и молниеносно делают все необходимое и отпускают болид дальше?
Я, конечно, на тот момент тот еще болид, но идею, думаю, вы уловили.
Как я лечу диабет, на какой диете сижу, каким спортом занимаюсь, я не буду рассказывать, это вредно. Вредно, потому что я иду свой путь, а вы свой. У нас разные исходные данные, разные цели, разные условия жизни и работы, разные слабости и разная степень зависимости от совершенно разных факторов.
Могу сказать несколько вещей.
Прислушиваться к своему телу, когда оно утонуло в ожирении, бессмысленно, оно офигело, оно устало, оно больно и несет всякую чушь, лишь бы его не тормошили.
Бодипозитив — это зло. Вы можете принимать себя любым и, собственно, правильно делаете, если принимаете, но помните:
«Всё мне позволительно, но не всё полезно; всё мне позволительно, но ничто не должно обладать мною» — ап. Павел.
Ну да, великая книга, мне кажется, в ней есть ответы на все вопросы, впрочем, это лирическое отступление.
Идите к специалистам, к ним есть доступ. Дальше мы будем закрывать, как нынче модно говорить, кейс нашей подопечной Дарьи Беляевой, и мы подробно расскажем, как и что получить.
И последнее: если у вашего нутрициолога нет врачебного диплома, то бегите, идите или ползите от него как можно быстрей и дальше.
С любовью, ваша Самара, проверившая всё на себе, выслушавшая огромное количество всякой мерзости по поводу своего веса и скинувшая 40 кг, радующаяся теперь отличным анализам.
А текст вышел не про взаимоотношения с телом, а, наверное, про взаимоотношения с собой, своей ленивой самоуверенностью.