Как правильно расставить приоритеты в своей жизни, пошаговая инструкция — в новой колонке Светланы Самары.
Я напишу, что много работаю, не потому что хочу, чтобы вы меня пожалели, а просто потому что объем работы и обязательств у меня объективно большой.
Меня очень часто спрашивают примерно о том, когда я сплю и сплю ли вообще.
А я сплю, я очень много сплю, иначе я просто помру, как старая лошадь где-то по пути к стойлу.
Начиная с последнего дня рождения, когда мне исполнилось 50, я как-то бодрее и работоспособней, как ни странно. Я страшная пофигистка, бешено стрессоустойчива, могу работать, понимая, что все обречено и не выгораю.
Мне кажется, я такой булыжник у обочины, меняются люди, день с ночью, лето с зимой, а я все на своем стою или лежу. При этом, что бы не происходило в моей жизни и работе, я счастлива практически всегда, даже в неудачах. И это не для красивого оборота речи.
Пару вечеров мы с коллегой, в ожидании, пока обитатели Пенино набалбесничаются и таки будут готовы наконец уложиться спать, беседовали о том, как много вокруг несчастных и одиноких, страдающих и жалующихся.
И я задумалась – а я-то что, что ж я-то не страдаю. Мир вон рушится, а я бодрячком.
И я пришла к такому странному умозаключению – это все Боженька.
Не спешите крутить у виска…
Просто несмотря на все мои закидоны и странности, несмотря на все ошибки и глупости, у меня правильно выставлены приоритеты. Но тут я уточню — ПРАВИЛЬНО ДЛЯ МЕНЯ.
Вообще, они, эти самые приоритеты, бывают очень даже разные.
Есть приоритеты верхнего уровня. Они базируются на ваших личных ценностях. Чтобы их правильно выставить, нужно трезво себя взвесить и разложить по полочкам, кто я, что у меня есть, чего я хочу, а главное, могу сделать из того, что дала мне жизнь. Тут трезвость основа всего.
Я всегда хотела играть на инструментах и петь, музыка — это мой наркотик. Но взвесив уровень своего дарования, спасибо учительнице музыки, я увидела на весах ноль. Я абсолютная музыкальная бездарность, чтобы я не делала, сколько бы я не пахала, я всегда буду бездарной. А учительнице музыки спасибо за то, что когда я пришла к ней с гитарой, она терпеливо отзанималась со мной пару месяцев, посадила меня и сказала:
— Ты пишешь потрясающие вещи, это так легко и красиво (добрая женщина), но ты так тяжело пашешь, чтобы разобрать самые простые вещи. Подумай, надо ли оно тебе. Если ты готова работать на износ, не имея времени ни на что больше, то я буду с тобой заниматься. Но если у тебя есть другие вещи, которые приносят тебе радость помимо гитары и вокала, то может быть лучше бросить ее? Однако если ты решишь, что ты готова отдать все свое время и силы гитаре, то мы продолжим заниматься.
Я подумала. Гитары у меня давно уже нет, на ней отлично играл мой одноклассник, она была очень крутой, а он редкостно одаренный. Посмотрев, как он на слух за час может разобрать и начать играть что угодно. Как он, просидев пару часов у пианино, начал наигрывать простые мелодии, я поняла, что никогда так не смогу, у меня нет такой опции, она просто не входит в комплектацию.
И да, музыкальный слух конечно развивается, но для чего? Слушать музыку и разбираться в ней, получать удовольствие от хорошей сложной музыки, его отсутствие мне не мешает.
И поверьте, та же история с мужем, с детьми, со всем остальным. Нужно быть честным. Важно понимать сколько отвесила природа.
Сравнила, скажете вы – слух и семья. Да, сравнила. Потому что через день я выслушиваю истории своих пациентов и часто слышу парадоксальные вещи. Имеющие детей тяготятся ими, вышедшие замуж оказывается шли не замуж, а уходили от деспотичной мамы, имеющие прекрасное образование, работая не по специальности, жалеют о потраченном времени, потому что молодость ушла, кроме карьеры ничего… Таких примеров миллион.
Поэтому трезво взвесьте все, что вам сдала природа, жизнь, Бог, как вам угодно, и решите, что именно вы будете взращивать в себе.
Я часто привожу в пример сад. Мне вот очень хотелось вырастить гранат, он когда-то потряс меня цветением, да и я его просто люблю. Но увы, я живу в Москве. Поэтому в нашем садике слива, яблоня и всякие кусты. Вырастите в себе то, что у вас есть, то, для чего ваши условия подходят. Смотрите, как это самое растет и развивается, как оно делает вас лучше, вместо того, чтобы разрезать пальцы о струны гитары, на которой один шут вы будете играть хуже всех.
Выставьте в приоритет то, что вам дано, то, что вам близко, и задвиньте на задний план то, что не очень-то реально и доступно.
О, вы можете мне привести в пример множество людей, достигших высот скорее вопреки всему. Но дорогие мои… Вы готовы пойти на те жертвы на которые шли они? Вот тут и нужна трезвость.
У разных авторов книг по психологии я читала разные вариации на тему верхнеуровневых приоритетов, но поверьте, вы и ваша жизнь — ваш главный приоритет, а значит, что и какой ценой вы из нее сделаете, не менее важно.
Приоритеты второго уровня часто вызывают споры у моих пациентов, клиентов и подопечных. Когда я говорю, что муж, дети — это приоритеты среднего порядка, женщины испепеляют меня взглядом и пристреливают к креслу фразами типа:
— В моей жизни дети — главное!
Или:
— Дети — основа всего!
Или:
— Я вам не какая-то чайлдфри!
И все это с легким дымком из ноздрей.
Но когда говоришь – ну Вы же жили до рождения? А как Вы будете жить, когда они уйдут от вас к мужьям и женам? Будете ездить к ним с термосками и советами, делая все, чтобы показать, что лучше и дороже Вас у них никого нет? Будете жить вместо них их жизнь?
Вы-то где? Где ваши верхнеуровневые приоритеты?
Кстати, муж или жена тоже на втором плане, после вас. Родители тоже после вас. Увы, иначе это ложь, это жертвенность, контроль и деспотия. Если вы для себя не на первом месте, то вы всегда будете в конфликте с тем, кто как раз правильно выставляет приоритеты.
Я никогда не могла принять ни контроль, ни, наоборот, зависимость от отношений. Мне очень повезло с мужем, он старше, образованней, мудрее и одаренней меня. Мне есть на что ориентироваться, но главное в нем то, в чем мы равны, мы оба самодостаточны. И это большое человеческое счастье. Мы друг у друга на втором месте. Мой внутренний мир для меня важнее всего, как и для моего мужа — его, и поэтому мы столько лет живем и работаем вместе.
Часто эти приоритеты расставляют в такой очередности: муж/жена, дети, родители, остальные родственники. Но тут вариантов масса, поэтому я бы просто написала – семья. А кто как понимает семью, это уже личная психология. У меня нет отца, увы, а дети уже очень взрослые, у них своя жизнь. Поэтому семья в целом да, а уж как с течением времени внутрисемейные приоритеты меняются, не так важно. Иногда троюродный брат бывает ближе родного, а отчим ближе отца. Это жизнь, и она требует и от нас честности и в этом вопросе.
Приоритеты третьего уровня. Образование/работа/карьера. Почему через слеш, потому что в разные периоды жизни они меняются местами или вовсе утрачивают актуальность.
Для меня сейчас карьера не актуальна совсем. Я там, где я хочу, я делаю то, что я люблю и считаю важным, а карьерный рост в моем случае просто невозможен. Конечно же, есть много людей, у которых по разным причинам приоритеты смещались и карьера становилась главной. У меня есть чудесная приятельница, овдовевшая совсем молодой, увы, она оказалась однолюбом. Она больше никогда не встретила никого, кто стал бы ее семьей, родители умерли, семья сестры живет далеко. В итоге ее работа и карьера стали для нее важнее всего. Сейчас, когда нам по полтиннику, она задумывается о том, что пора сдвигать свои приоритеты в другую сторону. Но, как она сама шутит – у меня еще пять лет, чтобы понять, что же я буду делать на пенсии, чтобы не отравлять собой мир. Она, без мужа, детей, без семьи, всю жизнь посвятившая карьере, спасшая много семей и жизней, вряд ли несчастнее женщины, удушающей своей любовью детей (если что, я спрашивала – она не считает себя несчастной).
Ситуационные приоритеты. Мне кажется, с ними вообще все просто. Есть вещи, которые нужно делать и решать здесь и сейчас. Например, вам важно получить права, вот важно и все. На какое-то время зубрежка и вождение выйдут на первый план. Скорее всего, вы будете задвигать на второй план даже себя и свои внутренние миры, потому что вам сейчас нужно получить права.
В эту кучу можно сложить все остальное. Можно внутри все выстроить по пунктам и по очереди, так будет проще. Главное помнить, что эти приоритеты временные и должны уходить в прошлое по мере разрешения проблем или получения что-либо.
Вроде бы более или менее разобрались.
Как расставлять приоритеты?
Первое – на основании ваших личных ценностей.
Можно взять лист бумаги и цветные ручки.
Выпишите одним цветом то, что было для вас важнее всего и остается важным сейчас, а главное, вы уверены, что останется важным и дальше. Например – жизнь, здоровье. Казалось бы, банальные вещи, однако теперь берем ручку другого цвета и описываем тут то, что вы должны сделать, чтобы оставаться банально живым и здоровым. Как минимум, хорошо питаться, а значит зарабатывать, а значит… и так далее. Так вы поймете, что важно для вас и как вы к этому придете.
Второе – на основании жизненно необходимого.
Давайте возьмем временные отрезки кризисов 1 год, 3 года, 5 лет, 7 лет и 10. И распишем на год, что вам важнее в семье, в работе. В образовании, в карьере, в вопросах здоровья… Потом также на 3, на 5, на 7 и на 10.
Третье – по степени эмоциональной отдачи.
Тут все совсем просто – расставьте по убыванию силы отдачи всю вашу деятельность – хобби, увлечения, даже детские мечты.
Выделите те занятия и увлечения, которые дают вам больше всего сил и удовольствия.
Кстати, я вообще злыдня, но таки напишу – людей также расставьте…
Четвертое – от плохого к хорошему.
Так бывает, что трудно сразу понять, чего ты хочешь. Тогда давайте поступим наоборот – поймем, чего вы точно не хотите. Что для вас будет неудачей, провалом, нежеланной картиной вашей жизни и пойдём в обратную сторону – выпишем то, что приводит к нежелательным событиям и результатам и подумаем, как научится поступать, думать и жить иначе.
Иногда так проще.
Тут я про себя немного. При всем понимании, что спорт важен, я никогда не находила на него времени. Он всегда был где-то там. С диабетом, лишним весом и узлами в щитовидке трудно жить. Я поняла, что у меня уже есть картина мира, которая мне не нравится. Я обдумала, что нужно сделать, чтобы вес скинуть и немного улучшить состояние здоровья. И в моей голове все встало на нужные места. Я занимаюсь теперь спортом не потому, что люблю спорт, а потому что мне важно здоровье. Тут как с бытовыми вещами – я не люблю мыть посуду, но есть из грязной я не люблю еще больше – вопрос решен.
Есть еще один способ, он будет пятым. Я лично его не люблю – рисуем будущее.
Рисуем картину будущего – какой я, чем я занимаюсь, где живу, с кем живу и от этого пляшем. Расписываем себе, что нужно, чтобы прийти к этой картине.
Я не люблю это, потому что на моем веку менялись не только жизненные обстоятельства, но и государства исчезали. Поэтому я рисую свое будущее в общих чертах – дожить до старости не в ПТИ и уже хорошо. Когда-то я видела себя директором совхоза, мне казалось, что я смогу построить офигенное хозяйство… Теперь пишу и смеюсь – кто еще помнит, что такое совхоз?
Возможно, у вас есть свои методы выстраивания жизненных приоритетов. Но, думаю, вы согласитесь, каким бы способом вы не расставляли приоритеты в своей жизни, вам все равно понадобятся ресурсы в виде сил, средств и времени. Вам понадобится научится принимать недовольство и противодействие своего окружения. Вам придется научиться отказывать, увы, всем вы не будете хороши, уж поверьте, для одних я «святой человек», для других «мразь». Такова жизнь. Вам придется научится делать выбор – все вам просто не по силам. Вам придется принять, что ваша свобода равна вашей ответственности, вы принимаете решения – вы несете за них ответственность и больше никак.
Чаще берите ручку и бумагу – чем чаще вы себя корректируете, тем лучше – не размываются приоритеты, не сбиваются цели, две трети нашей жизни быт и суета, важно не утонуть в них.
Почитайте о принципе Парето, поверьте, 20% ваших усилий приносят 80% результата. Так во всем.
И еще, чаще открывайте одну очень классную книжку, она небольшая и читается легко – ваш паспорт (шутка). Чтобы вы не планировали, чаще вспоминайте кто вы, где вы, сколько вам лет. В 20 легко стать великим художником – ни страхов, ни опыта потерь, а главное, дури хватает. А вот в пятьдесят вы точно готовы часами рисовать на улице, пробиваться на выставки, голодать?
Так что, дорогие мои, самое лучшее, что можно сделать – провести инвентаризацию себя и своей жизни, взять за все полученное ответственность на себя и жить дальше.
Приоритет — это не накатанная дорога, не рельсы, это скорее компас. Выбраться из дебрей суеты без компаса очень трудно.
Ой, только не пишите про мох на деревьях и муравейники. Они часто вообще не работают. От знания где юг, не появится знание – а что же там на юге. А вот приоритет — это как раз знание что же там на юге.
Удачи вам. Надеюсь, это не бесполезно. Мне живется значительно легче от того, что я понимаю, куда я двигаюсь, чем я готова жертвовать, а чем я не смогу поступиться.