Беседовала Елена Далина
Когда в детстве я заболела сахарным диабетом, врач посоветовал родителям никому не говорить об этом. И очень долго семья следовала совету. Я сталкивалась с непониманием, домыслами, вопросами. Но когда спустя годы научилась говорить о диагнозе открыто, то жить стало значительно легче.
14 ноября, во Всемирный день борьбы с сахарным диабетом, я хочу рассказать истории Екатерины и Надежды о том, как они отнеслись к диагнозу и как диабет повлиял на их жизнь.
История Екатерины: «Я никогда не скрывала диабет»
стаж диабета I типа – 25 лет
У меня была вероятность заболеть
Мой папа страдал диабетом I типа, риск заболеть составлял по статистике около 5-6%. Мне поставили диагноз в одиннадцать лет. Это случилось после поездки в лагерь. Там надо мной сильно издевались. У меня был глубочайший стресс, и это привело к диабету.
После лагеря я вернулась домой и около недели пробыла в заторможенном состоянии. У меня были самые очевидные симптомы: невозможная жажда: я пила воду цистернами, частое мочеиспускание и сильнейшая вялость. Я быстро теряла вес. Весила 28 килограмм – для 11-летнего ребенка это ничто.
Потом приехала скорая и обнаружила у меня запах ацетона при дыхании. Сахар был высокий, но не запредельный: 17 ммоль/л (при норме от 3,3 до 6 ммоль/л — прим. ред.). Я была полностью обезвожена. Моя бабушка не знала, что делать, я просто лежала все эти дни. Мне даже сказали, что я была в коме. Я смутно помню события тех дней.
Мама ничего не предпринимала. Когда я ее потом спрашивала почему, она говорила, что ей было так страшно признать очевидное, что она не могла ничего сделать. Мама до сих пор считает, что это болезнь недолюбленных детей и она имеет психосоматическую причину…
Я не помню себя без диабета
Я философски отнеслась к тому, что у меня диабет. Я много общалась с врачами в Эндокринологическом научном центре, где пять лет проходила обследования в стационаре, подбирала дозы инсулина. Я много общалась с девочками, у которых диабет, и мне очень помогало видеть, что с этим живут. Никогда не впадала в отчаяние, никогда не спрашивала, почему именно я. Я? Ну окей! Скажу честно и откровенно: я не помню себя без диабета. Я не помню ощущения, что я – человек, у которого нет диабета. Приняла его очень быстро. Мой диабет. Всё (улыбается).
Я говорю об этом открыто
У меня большой блог в инстаграме об интерьере и декоре, больше 11 тысяч подписчиков, и я периодически сообщаю новым людям в блоге, что у меня диабет. Я говорю об этом открыто. На всех своих местах работы и своему начальству, и коллегам я первым делом сообщала, что у меня диабет, в школе тоже знали о диабете. Я ездила во всевозможные лагеря, и там все тоже были в курсе. Все мои друзья, и парни, и мужья первым делом узнавали о том, что у меня диабет. Я никогда в жизни ни от кого не скрывала этого.
Медицина не торопится…
Меня расстраивает, что до сих пор не нашли реально исцеляющего лекарства от диабета. Все, что сейчас есть, лишь помогает контролировать диабет, но не исцелить на 100 %. Это даже не столько демотивирует, сколько огорчает: возраст идет, диабетический стаж нагорает, но при этом наша медицина не торопится решить проблему диабета.
Читай, узнавай, дерзай, не останавливайся
Мой посыл всем, кто только что узнал о своем диабете: отбросить панику и начать читать, максимально погрузиться в информацию, понять, с чем вы столкнулись. Я заболела в юном возрасте и в силу определенных обстоятельств не могла доверять своим родителям, бабушке в этом деле. Я садилась и читала, слушала в диабетических школах, воспринимала и впитывала огромное количество информации от тех, кто уже не первый год был с диабетом – все это мне очень помогло. Я бы не стала говорить себе тогда «не бойся, все будет хорошо» – это бред. Мы не знаем, что будет. Наверное, я бы сказала: «Читай, узнавай, дерзай, не останавливайся». Не надо замирать и бездействовать. Это никак не помогает.
Обстоятельства жизни сейчас заставляют себя жалеть
Сейчас, пожалуй, меня почти ничего не мотивирует в заботе о здоровье. Это ужасно звучит, в этом горестно признаваться, но обстоятельства жизни, такие, как развод, заставляют себя жалеть. А когда жалеешь себя, не оставляешь шанса на строгость, больше себе позволяешь. Очень мотивировала беременность, пока готовилась, пока кормила грудью дочку. У меня были идеальные сахара, и все остальное. Сейчас я становлюсь собраннее, когда чувствую, что недостаточно энергии. Когда нет здорового образа жизни, мне очень тяжело поддерживать себя в ресурсе, заниматься тем, что люблю и что меня радует. Ради этого я готова поддерживать здоровье: хороший уровень сахара дает много сил.
Я бы хотела вот что добавить. Люди зачастую видят в диабете страшную болезнь именно из-за ограничений. Но думать о том, что кто-то живет без ограничений – это иллюзия. Любой человек все равно вынужден себе в чем-то отказывать.
Когда нет информации и знаний, у человека возникает страх, что диабет сделает его несвободным. Все это как раз не так. Диабет не просто не ведет к страшным запретам, наоборот он мотивирует и выстраивает человека внутреннее быть к себе более внимательным и заботливым, усердно прислушиваться к своим потребностям. Диабет можно превратить в слабость, говоря: «мне нельзя, мне запрещено», и это приведет к ощущению ущербности, а можно обозначить это как заботу и внимание и превратить в свою силу.
Существует несколько разновидностей сахарного диабета, основные из которых – сахарный диабет I и II типа. По сути, это два разных недуга. I тип требует введения инъекций инсулина, часто начинается в детском и подростковом возрасте, наследственность прослеживается не всегда, для этого типа характерно сильное повышение сахара крови. II тип возникает у взрослых, долгое время есть возможность поддерживать уровень сахара в норме за счет диеты и таблеток, чаще прослеживается наследственная взаимосвязь.
История Надежды (имя изменено по просьбе героини): «Диабет помог мне стать начальником отдела технического перевода»
стаж диабета II типа – 6 лет
Я подумала, что простудила почки
Весной 2015 года у меня появились боли в пояснице, а чуть раньше стало часто хотеться в туалет. В то время я жила в Кургане и работала на четырёх работах, отчего часто находилась на улице. Врачам я доверяю и стараюсь не заниматься самолечением даже при простуде. Тогда я подумала, что простудила почки, и пошла к терапевту. Анализ мочи ничего не показал, и терапевт направил меня к хирургу, тот определил, что почки в порядке, и направил к эндокринологу.
В мае 2015 года я получила диагноз «сахарный диабет II типа» и лекарственную терапию таблетками. Мне было 28 лет. Боли в пояснице оказались защемлением седалищного нерва, а вот частое мочеиспускание, постоянная жажда и голод, которые были со мной почти всю жизнь, оказались непреложными сигналами диабета.
Причин было много: у меня был серьёзный лишний вес, моя тётя в преклонном возрасте страдала диабетом, у папы тоже оказались проблемы с эндокринной системой. К тому же в 2013 году я пережила серьёзный стресс: предательство мужа, с которым мы были вместе со школьной скамьи. У меня ушло практически 5 лет, чтобы прийти в себя и начать жить заново.
Часто думаю о неизлечимости диабета
Принять свой диабет мне не удалось до сих пор, жизнь разделилась на до и после. И сейчас часто думаю о неизлечимости диабета, о том, что не могу просто взять и забеременеть от любимого человека, а мы очень хотим детей. Сейчас моя жизнь связана с частыми переездами и путешествиями: я работаю вахтовым методом. Медицинское учреждение есть в ближайшем городе, но свободный выезд с объекта закрыт из-за пандемии, и я не могу контролировать своё состояние так, как хотелось бы. К тому же, всё из-за той же пандемии работодатель фактически запрещает диабетикам работать на вахте, потому и прошу не называть своё настоящее имя. И хотя я тщательно слежу за диетой, режимом сна, двигательной активностью, а мои анализы в порядке, удалённость от цивилизации не даёт расслабиться.
Что изменил диабет?
Пришлось многое поменять в образе жизни. С помощью диеты и терапии мне удалось снизить вес с 115 до 90 кг, что меня очень радует. Я отказалась от многих продуктов, стараюсь есть в одно и то же время, снизила количество алкоголя. Маленькими порциями на вахте питаться сложно: едим мы три раза в день в столовой, готовить у нас запрещено в целях пожарной безопасности, цены в магазине на объекте довольно высокие, а выбор невелик. Одно мне удалось принять: качество и продолжительность моей жизни – это то, что я ем.
Очень стараюсь соблюдать рекомендации
В силу кочевого образа жизни, врачей приходится менять часто, но проблем с ними у меня никогда не было. Если анализы хорошие – значит, терапия назначена адекватная, да и я очень стараюсь соблюдать рекомендации.
Говорить о диабете публично не считаю нужным. Есть уже много блогов, спикеров, специалистов разного качества, серьёзности и направленности, вряд ли я могу сказать что-то новое. Однако если из моего окружения кто-то получает такой диагноз, я очень стараюсь помочь и рассказать на собственном примере. Бабушка моего молодого человека тоже диабетик. Ей 80 лет, она живёт в Сербии, и диабет у неё появился после смерти сына. Бабушка очень активная, жизнерадостная. Что интересно, до пандемии в Сербии сахар крови можно было измерить в любой аптеке, теперь это запрещено. Так что в отпуске я измеряю бабушке сахар.
Мне это помогает собраться
Мне кажется, людей демотивирует, что диабет неизлечим, в долгой перспективе болезнь медленно и необратимо разрушает организм, а ты можешь ее только притормозить и держать под контролем. При этом никто не застрахован от нервных потрясений, и как они скажутся на течении болезни, предсказать сложно. Но мне это наоборот помогает собраться: от моего образа жизни зависит её качество, а лишаться конечностей и слепнуть я не хочу.
У меня ответственная должность, с которой я справляюсь
У меня всегда были проблемы с дисциплиной, но диабет их быстро исправил. Если я пропущу таблетку, то, конечно, не умру, но каждая пропущенная таблетка, пропущенный завтрак, обильный ужин или злоупотребление запрещёнными продуктами может повлиять на здоровье в далёкой перспективе. Потому у меня куча будильников и напоминалок: когда поесть, когда принять таблетки, записаться к врачу и т. д. Это очень отразилось на моём поведении. И думаю, именно дисциплина помогла мне в итоге стать начальником отдела технического перевода. Это ответственная должность, с которой я справляюсь. За четыре года серьёзных нареканий не было ни ко мне, ни к коллегам, ни к работе отдела, да и сроки мы не срывали ни разу.
Формула надежды
Когда я узнала о диагнозе, то стала читать и слушать работы религиозных деятелей, и в одном из выступлений услышала фразу: «Полюби свою болезнь». Далее шло объяснение, что она теперь с тобой надолго, а, может, и навсегда, поэтому надо пересмотреть своё отношение. Вот это во мне отозвалось. Тогда я вывела для себя формулу: надо очень хорошо следить за собой, чтобы не было мучительно и больно.